Recetas de batidos para desayuno

by - agosto 15, 2016


¡Hola mis geeks! Hoy como participación en la iniciativa Back To School del grupo All Bloggers les comparto opciones de batidos para desayunar en este regreso a clases. Los batidos son geniales porque te los puedes ir bebiendo mientras vas en camino a la escuela ademas de que te ahorran tiempo.

Recetas de smothies saludables. 

Solo tienes que echar todos los ingredientes a tu licuadora y ya esta listo para llevar.


  • 4 a 5 fresas congeladas
  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de avena
  • 1 plátano


  • 1 plátano
  • 1 taza de avena
  • 1 manzana
  • 1 cucharada de crema de cacahuate
  • 2 cucharadas de chía
  • 2 tazas de agua



  • 1 manzana verde
  • 1 taza de avena
  • 2 tazas de agua
  • 2 puños de ciruelas pasas, arándanos o moras.
Estas fueron tres opciones pero una vez que haces unas dos o tres recetas de smoothies puedes improvisar y crear tus propias combinaciones con lo que tengas en casa. Así que ya lo tienes para hacer nuestros smoothies saludables y llenadores así evitamos desayunar cosas pesadas y llenas de grasa y aceite.



Otro punto importante de los batidos es que los puedes decorar a tu gusto y algo que se puso de moda últimamente son estos jarroncitos de cristal (aka mason jar) y hacen que se vean mas apetitosos puedes decorarlos con fruta encima.

Mason Jar Smoothies by keeprecipes.com

O también puedes aprovechar y decorar las tapas delos jarroncitos por eso del ready-to-go que nos agarra por las mañanas.


  Recuerda que es recomendado comer al menos dos frutas en tus porciones del día. Te invito a leer las entradas de las demás participantes y unirte a la comunidad de All Bloggers.


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